Piriformis-Syndrom Symptome

Der Ischiasnerv ist ein langer Nerv, der gegenüber dem unteren Rücken (Hüftbereich) durch die Rückseite der Beine und Füße läuft und ist hauptsächlich verantwortlich für Aufsehen in diesen Teilen. Piriformis ist eine Art von Muskeln im Bereich der Hüfte, die Kompression des Nervus ischiadicus verursacht piriformis-Syndrom führen können entfernt. Dieses Syndrom ist eine neuromuskuläre Erkrankung eng mit Ischias (Entzündung des Ischias-Nerven) verbunden und auch als pseudosciatica, Geldbörse Ischias und Hüftpfanne Neuropathie bezeichnet.

Piriformis-Syndrom

Ursachen

Allerdings gibt es keine offensichtlichen Beweis dafür, warum dieser Muskel verursacht Kompression. Es wird gesagt, wegen Krämpfen oder Schwellung des M. piriformis und manchmal Steifigkeit der sacriolic Gelenke geführt haben. Der Schmerz ist hauptsächlich auf einer Seite, wenn sie sowohl die Seiten als auch beeinflussen könnten. Lasst uns die piriformis-Syndrom Symptome und Behandlung als gut zu sehen. Die Behandlung umfasst richtigen Übungen und erstreckt sich zusammen mit einigen Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente Verbrauch.

Symptome

Die Symptome der Piriformissyndrom sind sehr ähnlich denen der Ischias aber der Schmerz ist sehr deutlich in der Nähe des Gesäßes Region.

* Taubheit der Beine oder Füße und Gesäß

* Kribbeln in Beinen und Rücken

* Kribbeln Stechen Gefühl im unteren Rücken oder Beine

* Brennen im unteren Rücken oder Gesäß

* Schmerzen in den Beinen, Rücken und vor allem die Becken-Region

* Schmerzen beim Sitzen

* Schwäche

erstreckt sich

Die Übungen sind sehr wichtig, da bisher als Härter Piriformissyndrom betroffen ist. Die Übungen umfassen grundsätzlich die Stärkung sowohl der Muskeln in den Rücken und den Bauch mit Bauch-Crunches, Locke downs und zurück Erweiterungen. Piriformis-Syndrom Strecken sind die besten, da sie die Hüfte Muskeln, die angespannt haben und Ziel sind nicht so flexibel, wie sie hätte sein sollen. Die Achillessehne Dehnübungen sind die häufigsten Strecken von Ärzten zur Schmerzlinderung empfohlen. Die Rückseite erstreckt sich besonders auf den unteren Rücken des Körpers, wo die meisten der Ischiasnerv konzentriert sind und somit zur Verringerung der Schmerzen. Einfache Ober-und Unterschenkel Strecken können auch helfen. Ebenfalls empfehlenswert Dehnübungen ist die Piriformis Muskel Dehnübungen da der Ischiasnerv verläuft entlang (oder hinter) diesen Muskel. All diese Übungen können leicht zu Hause durchgeführt werden, da sie nicht benötigen keine teure Ausrüstung. Jedoch hängen die eigentliche Behandlung Übungen an der Ursache des Schmerzes. Werfen wir einen Blick auf einige gemeinsame Übungen.

Behandlung Übungen

Übung # 1

Setzen Sie sich in einen Stuhl mit geradem Rücken. Halten Sie Ihre linke Knöchel auf das rechte Knie und nach vorne beugen und halten Sie sich in dieser Position für einige Sekunden. Wiederholen Sie das gleiche für das andere Bein zu. Dies verbessert die Flexibilität Ihrer Hüftmuskulatur und geben Erleichterung. Dies ist die am meisten empfohlene Übung durch den Arzt.

Übung # 2

In einer stehenden Position, beugen jedes Bein seitwärts, nacheinander und hält sie 2 Meter auseinander. Stretch so viel wie du kannst. Diese sind für die Schmerzen in den Beinen sowie Schmerzen im Gesäß Erleichterung.

Übung # 3

Sitzen Sie am Boden mit den Füßen zusammen, Zehen Matching und Ihren Rücken gerade. Halten Sie Ihre Hände auf die Knie und versuchen Sie, Ihre Knie näher an den Boden drücken. Dadurch wird eine Strecke in der unteren Oberschenkelbereich.

Übung # 4

Legen Sie sich auf einer Matratze und beugen Sie die Knie. Versuchen Sie ziehen wie näher an der Brust so viel Sie können. Halten Sie sie in dieser Position für einige Zeit, bis gestreckt richtig.

Übung # 5

Halten Sie die schmerzhaften Knie unter dem Kofferraum Ihres Körpers und erweitern das andere Bein gerade nach hinten hinter dem Stamm. Lehnen Sie sich nach vorne, so dass eine Strecke zu spüren ist und halten in dieser Position für einige Zeit. Dieser bringt Schmerzlinderung für das Gesäß.

Übung # 6

Legen Sie sich auf den Boden. Halten Sie das betroffene Bein über das andere gekreuzt und ziehen Sie ihn nach außen, so dass eine Strecke zu spüren ist. Halten Sie diese Position.

So, nachdem bekannt sind die Symptome, Ursachen und Behandlung, brauchen Sie keine Sorgen zu machen. Piriformis-Syndrom Übungen beweisen, effektiv auf einer langfristigen Basis, so dass Sie mit diesen weiter und nehmen Rest gleichzeitig benötigen. Ich hoffe, diese Übungen werden Ihnen helfen, Schmerzlinderung.
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