Sonntag, 10. Februar 2013

tight Wadenmuskulatur


Enge Wadenmuskulatur sind meist von Athleten und Sportler erlebt. Die Muskeln in der jeweiligen Region durchlaufen Spannung, die schnelle Bewegung der Beine einschränkt. Die spezifische Muskeln verantwortlich für die Entstehung Engegefühl und Schmerzen werden als soleus und gastrocnemius bekannt. Bedingungen weiter verschlechtern, wenn man versucht, trotz das Gefühl der Enge in den Beinen laufen. Bestimmte Übungen und hausgemachten Therapien zu normalisieren den Zustand der Spannung. Allerdings erfordert ein intensiv angespannten Wadenmuskel Arzt aufsuchen.

Der Zustand des engen Wadenmuskeln sind in drei Typen in Abhängigkeit von der Intensität des Pull klassifiziert. Grade One ist der Zustand, wenn Dichtheit durch Schmerzen und Krämpfe begleitet wird. Die Erholungsphase ist zwischen 15 - 20 Tagen da es aufgrund des Vorhandenseins von feinen Risse in den Fasern der Wadenmuskulatur. Teilweise Reißen der Wadenmuskulatur mit Schmerzen und starken Schmerzen verbunden ist als Grade Zwei Wadenmuskel Pull gekennzeichnet. Grade drei ist die extremen Bedingungen, wenn der Patient nicht in der Lage sich zu bewegen, obwohl er vielleicht nicht erleben starke Schmerzen ist. Die Fasern werden komplett abgerissen und eine Klumpenbildung erfolgt in der jeweiligen Region. Eine Operation ist die letzte Möglichkeit, eine Grade Three gezogen Wadenmuskulatur zu heilen.

was bewirkt, Engegefühl in Wadenmuskulatur?

Enge Wadenmuskulatur beim Laufen ist eine der Symptome Kompartmentsyndrom. Dies geschieht, wenn der Muskel ist zu groß für die umgebende Hülle. Ärzte sagen, dass es sich um eine typische Art von Bio-mechanisches Problem, erlebt beim Laufen und Joggen Muskeln straffen periodisch. Schlechte Durchblutung in den Arterien des Beines verursacht häufige Wadenmuskel Dichtigkeit. Jedoch ist die Gründe Schwellung in der Gruppe der Wadenmuskels verschieden von dem Festziehen. Swollen Wadenmuskulatur kann durch tiefe Venenthrombose, knorrigen Spasmen oder Muskel Überlappung verursacht werden. Ein Mangel an Mineralien wie Kalzium und Phosphor ist der Hauptgrund hinter regelmäßigen Wadenschmerzen. Wadenmuskulatur kann auch während der strengen Stretching gezogen bekommen. Ganz im Gegensatz dazu versteift Muskel infolge von Mangel an Bewegung.

Was ist die Behandlung für Tight Wadenmuskulatur?

Homemade Kompressionen und Kräuter Massage-Öle sind wirksam bei der Heilung Grade One Art der engen Beinmuskulatur. Wenn Sie einen Muskel Zug zu bekommen, versuchen sie durch Dehnen Sie Ihre Beine zu entlasten. Nicht zu fest drücken. Dann wickeln ein paar Eiswürfel in ein Tuch und dann kalte Kompresse in den betroffenen Regionen. Sie können auch eine gute Qualität der ayurvedischen Öl aus Drogen Shop und Massage über die Muskeln. Tun Sie es reibungslos, bis die Spannung entlastet. Es gibt bestimmte Übungen, die zu Schmerzen im Wadenmuskel helfen. Menschen wird empfohlen, eine viel Flüssigkeit zu konsumieren, wenn Dichtigkeit ergibt sich durch Mangel an Mineralien. Der Verbrauch von Zitronenwasser und Zitrusfrucht erfüllen Calcium-Bedarfs des Körpers. Muskelzerrung Behandlung wird auch durch das Reiben der betroffenen Zone mit den Händen durchgeführt. Diese Technik ist in der Regel angewendet, wenn die Muskeln durch unsachgemäße Durchblutung bekommen angespannt.

Während Reiben der Erstarrung wird entlastet und der Blutfluss wird normalisiert. Menschen, die regelmäßig Schmerzen in Waden sind Muskeln schlug Dehnübungen. Stretching Beine regelmäßig verbessert die Durchblutung und Flexibilität der Muskeln. Wenn Übungen und Therapien versagen, sie Medikamente einnehmen, extern ist der einzige Weg, um loszuwerden, der Schmerz. Regelmäßige Dosis von Schmerzmitteln und mineralischen Pillen Hilfe ist die Beseitigung der Schmerzen allmählich. Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente wie Paracetamol und Ibrufen werden häufig von Ärzten verschrieben. Diese Pillen hilft bei der Verlangsamung Schmerzen.

Physiotherapie Techniken wie Multi-planar Calf Stretch, Self-myofaszialen Release und Multi-planar Hip Flexor Stretch von Ärzten unterstützt hilft bei der Verhinderung Wadenkrämpfe. Die letzte Option ist eine Operation, die nur an Menschen mit Grade Three Muskelschmerzen empfohlen.

Ich hoffe, dieser Artikel auf engen Wadenmuskulatur hat sich bewährt, um Sie. Zögern Sie nicht, für einen medizinischen Check-up, wenn der Schmerz bleibt auch nach der Einnahme von Pillen und versuchen die Hausmittel gehen. Vor allem, regelmäßig zu trainieren, um Ihre Muskeln flexibel.
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